Certifikáty a absolvované kurzy
Rekvalifikační kurz sportovního maséra – rekondiční a sportovní masér
Maderoterapie těla
Maderoterapie obličeje
Lymfatická masáž
Komplexní terapie trigger pointů
Liftingová masáž obličeje a dekoltu s prvky Gua Sha
Indická masáž hlavy
Kurz tejpování – svalové techniky, kloubní techniky a lymfatické techniky
Breussova metoda
Druhy masáží
Maderoterapie těla a obličeje
Hlavní účinky maderoterapie obličeje
Jak maderoterapie působí? Speciální dřevěné válečky jemně stimulují hlubší vrstvy pokožky i podkoží.
Hlavní benefity mederoterapie těla:
- Dostatečně pijte (min. 1,5–2 litry vody denně).
- Nechoďte na terapii s plně naplněným žaludkem.
- Vyhněte se alkoholu alespoň 24 hodin před ošetřením.
- Zvýšit příjem vody
- Lehčí strava
- Vyhnout se alkoholu a větší námaze
- Nedoporučuje se horká koupel či sauna bezprostředně po terapii
Sportovní a relaxační masáž
Sportovní, relaxační masáž a uvolnění trigger poitů
Masáž může být přizpůsobena vašim individuálním potřebám – ať už hledáte podporu při sportu, hluboké uvolnění svalů, nebo příjemnou relaxaci. Kombinace sportovní masáže, relaxačních technik a uvolnění trigger pointů pomáhá pečovat o namáhané tělo, zmírnit svalové napětí a navodit pocit celkové pohody.
Sportovní masáž je vhodná pro aktivní osoby, sportovce i všechny, kteří své tělo pravidelně zatěžují. Zaměřuje se na namáhané svalové partie, podporuje jejich regeneraci, prokrvení a připravenost na další výkon. Může pomoci také při pocitu ztuhlosti, únavy nebo přetížení svalů.
Relaxační masáž probíhá pomalejšími a plynulými pohyby, které pomáhají uvolnit tělo i mysl. Přispívá ke zmírnění stresu, celkovému zklidnění a příjemnému odpočinku. Je ideální pro ty, kteří potřebují zpomalit, načerpat energii a dopřát si chvíli péče.
Součástí masáže může být také cílené uvolnění trigger pointů, tedy citlivých a napjatých míst ve svalech, která mohou způsobovat nepříjemné pocity nebo omezení pohybu. Jemným, ale účinným tlakem a dalšími vhodnými technikami lze podpořit uvolnění těchto oblastí a obnovit příjemnější pocit v těle.
Mezi nejčastěji vnímané účinky patří:
- uvolnění svalového napětí a ztuhlosti,
- podpora regenerace po sportu i fyzické zátěži,
- zlepšení prokrvení namáhaných svalů,
- zmírnění pocitu únavy a přetížení,
- cílené uvolnění trigger pointů,
- podpora lepší pohyblivosti,
- snížení stresu a psychického napětí,
- hluboká relaxace a celkové zklidnění.
Masáž je vždy přizpůsobena vašemu aktuálnímu stavu, potřebám a citlivosti. Jednotlivé techniky lze vzájemně kombinovat tak, aby vznikla péče zaměřená na regeneraci, uvolnění i příjemný odpočinek.
Masáž hlavy s prvky indické masáže:
Hlavní účinky:
- hluboké uvolnění stresu a psychického napětí
- úleva od bolestí hlavy a napětí v oblasti šíje
- podpora krevního oběhu a okysličení mozku
- zlepšení kvality spánku...
Tejpování
Tejpování (kinesiotaping) je metoda, při které se na pokožku aplikují speciální elastické pásky – tejpy. Ty jemně nadzvedávají kůži, zlepšují cirkulaci krve a lymfy a zároveň poskytují oporu svalům a kloubům, aniž by omezovaly pohyb.
Hlavní účinky tejpování
- Úleva od bolesti svalů a kloubů
- Podpora správné funkce svalů
- Stabilizace kloubů bez omezení hybnosti
- Zlepšení prokrvení a regenerace
- Snížení otoků a podpora lymfatického odtoku
- Korekce svalových dysbalancí
- Podpora držení těla
Lymfatická masáž
Lymfatická masáž je jemná a příjemná masážní technika zaměřená na podporu přirozeného toku lymfy v těle. Pomáhá navodit pocit lehkosti, uvolnění a celkové regenerace.
Mezi její nejčastěji vnímané účinky patří:
- podpora přirozeného odtoku lymfy,
- zmírnění pocitu těžkých a unavených nohou,
- podpora cirkulace tekutin v těle,
- příjemné uvolnění a relaxace,
- podpora regenerace organismu,
- zlepšení pocitu lehkosti a svěžesti,
- péče o pokožku a celkový vzhled těla.
Masáž probíhá jemnými, pomalými a rytmickými pohyby, které respektují přirozený směr toku lymfy. Je vhodná pro ty, kteří hledají šetrnou formu péče o své tělo, relaxaci a podporu celkové pohody.
Liftingová masáž s prvky gua sha
Liftingová masáž s prvky gua sha je jemná a příjemná masážní technika zaměřená na podporu prokrvení, uvolnění napětí a péči o vzhled pokožky. Kombinuje ruční masážní pohyby s použitím hladkého gua sha nástroje, který pomáhá stimulovat pokožku a navodit pocit svěžesti a uvolnění.
Mezi její nejčastěji vnímané účinky patří:
- podpora prokrvení pokožky,
- uvolnění napětí v obličeji a šíji,
- podpora přirozeného odtoku tekutin,
- zmírnění pocitu otoků a únavy v obličeji,
- osvěžení a rozjasnění vzhledu pokožky,
- podpora pružnosti a pevnosti pokožky,
- příjemné uvolnění a relaxace.
Masáž probíhá jemnými a plynulými pohyby rukou a gua sha nástroje. Technika respektuje potřeby pokožky a je vhodná pro ty, kteří hledají šetrnou formu péče o obličej, podporu svěžího vzhledu a chvíli příjemného odpočinku.
Masáž není vhodná při:
Akutním nachlazení, chřipce nebo horečce
Infekčních a virových onemocněních
Akutním zánětu v těle
Trombóze nebo podezření na ni
Onkologickém onemocnění (bez souhlasu lékaře)
Závažném srdečním onemocnění
Vysokém neléčeném krevním tlaku
Čerstvém úrazu, krvácení nebo otevřených ranách
Kožních infekcích v místě masáže
Bezprostředně po operaci
Kdy je potřeba konzultace
těhotenství
cukrovka
epilepsie
křečové žíly- u maderoterapie těla nemasíruji
chronická onemocnění
